幸福地活在当下

快乐人生的66个黄金法则 l、跟不完美和解

第2章 、学习活在当下

第3章 、大家都开窍了，只有你还没

第4章 、创造“耐心练习周期”

第5章 、请问自己：“一年后你还会在乎这件事情吗?”

第6章 、容许自己感到无聊

第7章 、生命不是一桩紧急事故

第8章 、每天安排一段安静的时光

第9章 、察觉自己的情绪，不要被情绪低潮愚弄了

第10章 、练习毫无目的的善行

第11章 、练习谦虚

第12章 、避免在鸡蛋里挑骨头

第13章 、想像玻璃杯已经打碎了

第14章 、把你的悲剧变成一出喜剧

第15章 、数到十

第16章 、想想你拥有什么，而非你想要什么

第17章 、把你的问题想成潜在的老师

第18章 、安于“不知道”

第19章 、倾听你的感觉

第20章 、如果别人投一球给你，你并不需要接住它

第21章 、凡事都会过去

第22章 、放弃“多就是好”的想法

第23章 、信任你直觉的心

第24章 、在平凡中寻找不平凡之处

第25章 、把今天当作最后一天来活，它可能就是!

第26章 、给自己额外的十分钟

第27章 、原谅自己的情绪爆发

第28章 、家庭也需要上色

第29章 、在日历中留一些空白

第30章 、不要等不幸发生后才懂得感恩

第31章 、把混乱当作一则笑话

第32章 、实行简单生活圈

第33章 、不要交换悲惨故事

第34章 、学会自动投降

第35章 、别让外务打扰亲子时间

第36章 、不要被金钱打败

第37章 、放下你的期待

第38章 、别为怪癖抓狂

第39章 、千万别说“忙死了”

第40章 、住在恶邻居隔壁

第41章 、让自己走出陷阱

第42章 、与温柔约会

第43章 、跟着感觉走

第44章 、接受生活的不完美

第45章 、找到一种简单的快乐

第46章 、破除窠臼模式

第47章 、积极思想的重要

第48章 、赤裸裸地站在自己面前

第49章 、欣赏的力量

第50章 、先找优点，再看缺陷

第5章 l、乐观是自我的

第52章 、在挫折中找机会

第53章 、矫正头脑之前，先矫正身体

第54章 、常念口诀，心情不倔

第55章 、不看挫折看成就

第56章 、得理也饶人

第57章 、抱着希望入梦

第58章 、三八快乐处方

第59章 、变个脸让心情下班

第60章 、自信在在，寂寞不在

第61章 、加强热情存款

第62章 、与大自然对话．，找回自己

第63章 、勇敢邂逅陌生人

第64章 、把身体当作乐器

第65章 、幽默是身心大补丸

第66章 、做个幽默深呼吸

甜蜜爱情的55个巧思 1、照顾爱情，就像照顾热带鱼

第2章 、毛手毛脚，传达情意

第3章 、做对方的好朋友

第4章 、过了就算了

第5章 、为爱情加温

第6章 、别处的青草不一定比较绿

第7章 、伴侣不是你的出气筒

第8章 、这到底是谁的怪癖

第9章 、用他的方式谈话

第10章 、避免说：“我爱你，但是……”

第11章 、抓住机会表达爱意

第12章 、在日历上做记号

第13章 、不要下最后通牒

第14章 、情绪对了再吵架

第15章 、伴侣不一定懂你的心

第16章 、不要为了一点蠢事争吵

第17章 、让他自己买午餐

第18章 、不要希望伴侣不一样

第19章 、用赞美营造惊喜

第20章 、别让伴侣当场出丑

第21章 、找出自己制造的问题

第22章 、怀抱温柔的思想

第23章 、重燃爱的火花

第24章 、醒来时想三个爱他的理由

第25章 、保持游戏心情

第26章 、别在每个故事中拎主角

第27章 、许下重新开始的承诺

第28章 、一起静静的坐着

第29章 、对仓己的幸福负责

第30章 、精通心连心的对话艺术

第31章 、不要为坏心情找理由

第32章 、停止自我防卫

第33章 、留下相处的时间

第34章 、合力做善事

第35章 、别重施故技，却期待结果不同

第36章 、让伴侣自在的做个凡人

第37章 、不要过度分析缺点

第38章 、向前跳往后看

第39章 、关心伴侣的梦想你是否曾经注意过伴侣的梦想

第40章 、不要低估爱的力量

第41章 、不要让孩子阻碍你们

第42章 、问问伴侣：

第43章 、不要询问动机

第44章 、放下伴侣的三大毛病

第45章 、避免负面的绝对声明

第46章 、别让伴侣如履薄冰

第47章 、让自己更可爱的计划

第48章 、别代替伴侣发言

第49章 、互相启发心灵

第50章 、允许伴侣拥有癖好

第51章 、别再那么苛求

第52章 、学习无条件的爱

第53章 、偶尔让伴侣发飙一下

第54章 、找回生命的平衡点

第55章 、珍惜彼此

乐在工作54招 1、减轻控制欲

第2章 、抛却疯狂竞争的心理

第3章 、给工作一段“无电话时间”

第4章 、不要感染“吹牛症候群”

第5章 、把无聊的会议变有趣

第6章 、停止想像自已有多累

第7章 、与官僚体制和平共处

第8章 、享受商务旅行

第9章 、与其诅咒黑暗，不如点燃蜡烛

第10章 、别为苛刻的上司抓狂

第11章 、建立工作与心灵之间的桥梁

第12章 、让工作环境亮起来

第13章 、为自己列一张优先权清单

第14章 、记住，“蜂蜜能黏住更多苍蝇”

第15章 、小心承诺带来的压力

第16章 、越过工作中的限迷路障

第17章 、你总会有例楣的一天

第18章 、认知行为模式

第19章 、拍拍自己的肩膀

第20章 、不要太自我中心

第21章 、别让黄金手铐锁住你

第22章 、不要做急惊风

第23章 、体会和谐的力量

第24章 、快走出犯错阴影

第25章 、克服当众发言恐惧症

第26章 、职位不代表一切

第27章 、善用通勤时间

第28章 、不能赢就放手

第29章 、压力是成功的绊脚石

第30章 、不要自己想出压力来

第31章 、不要太快下结论

第32章 、别在意个性不合

第33章 、别让预知带来压力

第34章 、沉着应付对立局面

第35章 、牢记3R原则

第36章 、不要活在想像中的未来

第37章 、让别人感觉很好

第38章 、用“心”竞争

第39章 、不知道怎么办时，不妨退一步

第40章 、每天花十分钟什么也不做

第41章 、学习坦然说“不”

第42章 、原谅你自己， 因为你是人

第43章 、小心被工作掏空

第44章 、体验奇妙的转型

第45章 、别老是想着 “如果……就好了”

第46章 、记住工作的全貌

第47章 、对抗压力的秘密武器

第48章 、别自讨苦吃

第49章 、注意思想成因

第50章 、记住小事常常发生

第51章 、不要希望你身在别处

第52章 、竭尽全力把握此刻

第53章 、发现智慧

第54章 、岂能尽如人意，但求无愧于心