第二篇
改变生活角色
在你人生的这个阶段，你也许会惊讶的发现自己放掉了老旧角色。不论主动与否，你将发现相似的状况不停的在改变与进展。时间的推移改变了你的环境，正面的（你对自己的经验更有信、心，你的财务状况可能更加有保障，你高兴看到你的孩子在青春期和成人后都成功杰出）与负面的（你想念你的「母亲」角色，你对你的工作感到无趣，你担心年华老去）都是一样。
全新的你
不论是你一开始的角色改变了，或发现自己面对了自己没有选择的另慧状况，对于自己所扮演的角色做出仔细的决定，都将为你的人生创造更多满足感与愉快。
露丝的孩子都已长大。她的女儿苏珊二十一岁，有工作，已结婚，而且有」间属于她自己的公寓。露丝的儿子杰生，十九岁，大学新鲜人。两个孩子都已离家，也极少需要露丝的意见。时至今日，她这母亲角色只徒具空名。「到了琨在，所有我努力学得的亲子专长似乎已一无用处，这间空****的房子让我觉得茫然失落。」
在母职结束后，在她主动决定自己要追求什么样的生活之前，露丝将继续感到一无用处。就算她的孩子结了婚，并为她生了孙子，露丝的心思又有了投注的对象，她或许、水远也无法再成为一个全职母亲。
这个时期其实是露丝重新创造她的生活的大好机会，可以做」些她一直想要做却一直没有时间做的事情，或者去尝试某些全新或全然不同的事情。露给有一些研究工作要做探索她内心中未完成的梦想，寻找信息与新选择。她可以趁此机会重新为这段已经平淡又」成不变的婚姻注入新活力。她可以选择透过教育、事业或慈善工作，为她的精力与智能找到一个出曰。
那些一长期以来在事业」得到满足与刺激的女性，往往会发现工作上的日馈已不如以往，并渴望一份全新挑战或更多自由。
莎莉，四十五岁，在企业执行职位上有广泛的经验与专长。她对这份工作已失去热情。杏花了示年的时间征服新领域，交出漂亮工作成绩，对事业」的挑战感到刺激。最近，这一切似乎都变得很无趣，一切都了无新意。我不想重新开创一份全新的事业，但是我真的需要改变。」
莎莉的选择包括，创造出更多问时来旅游与休闲，转换到另一个领域去创造更多的挑战，甚至重新分析她的财务并考虑提早退休。如果她现在就行动并做出明智的决定，她依然有充足的时间达到她想要的改变。
相对地，玛莉热爱她的教职，她无意提早退休，可是她需要一份新挑战。她的校区行政主管鼓励她去争取副校长职位，而校长的职位是最后的目标。此外，她也有机会进入辅导与学生服务的体系。不管她选择哪一条路，更进一步的学历是不可少的。「一想到要回大学念书就让人既兴奋又害怕。我不当学生已经很久很久了，可是万一我做了错误的选择，最后致使自己很不快乐，那该如何是好？万一当校长或辅导昌不如当老师那般令我满足，又该如何？哪一个才是正确的选择呢？」玛莉体认到她需要改变，却又害怕做出错误决定。她该怎么做才能确保她生命中这个关键时刻能做出明智的决定并带来满意的结果呢？
中年的成热带来了新的见地、契机以及已改变的环境。四十年的生活经验会深深改变你的能力、人生哲学与智能。这个经验所带来的结果，你也许会发现，诚如其它女性一样，你二十几岁时所做的明智决定不再能满足你的需要。在你为自己创造出新角色时，你将发现你感觉到更安全，自我意识更清楚，并准备好面对新的挑战。这是一个令人兴奋的时刻，因为全新的你正在形成。
媒体过度强调年轻族群的重要性，反而凸显出年纪越来越大的人正在走下坡。其实不然。相较于我们的祖先，我们现代人普遍都长寿，我们的生产力可以轻易地展延到七十五或八十岁，而如果我们谨慎规画无忧无虑的退休生活，那幺我们便可以经历一段多采多姿的人生，或所谓的「二度的中年」。
汉特大学研究员莉迪亚．布朗特(Lydia Bronte)，长期事业研究的指导员，访问了二自五十位年龄介于、一（十五到﹄百零一岁之间的高成就者。她发现！到了五」五岁时，这些一特殊人士都充分了解他们自己与他们所要追求的目标。在他们完成人生任务，诸如建立专业工作网络与养活他们的家庭后，他们体验到一股急促的无穷精力。他们聪明地利用这个「第二度中年」去达成令人惊叹的新事务。如果能确定你现在做的是明智的决定，你也可以拥有一个活力、满意、创意，甚至令人惊叹的四十岁以后人生。
无尽的责任
改变很吓、，然而它同时也可以很令人兴奋。不论你承受何种压力，面对多么困难的决定，请务必记得危机就是转机。你可以把这团混乱转成一个全新的开始、一个自由的选择，而不是觉得应该任命运摆布。你可以 用吃自助餐时自由选择的心态面对它。当你面对旧角色的流失，或对熟悉的工作感到无趣时，利用那股动力去尝试新事物与刺激。
你不是一直想写作吗？「比较晚才开始追求写作梦悲实际上可能有加分的作用，」波瑞博士解释道，她在《流利的写作》一书中述及：
所有你储存下来的经验也许会让你更具观察能力，那正足以帮助你、写出更有张力的故事、散文、又章或著作。许多极成功的作家并非一开始便以写作为己任，而是在失去了青春岁月后才开始的。但是一旦他们发现、写作所带给他们的回钟时——情绪上，有时候甚至是名声与财富——他们便、水远不会放弃。
茱莉．安德鲁斯(Julie Andrews,电影「真善美)的女主角)便是最佳例子。进入六十岁之后，这位女演员兼歌手现在是成功的童书作家。你想要从事表演工作吗？你拥有自己的事业吗？舞蹈或制作音乐呢？读通所有好书？研究宗教或哲学？跑马拉松或练瑜咖？时装设计，开创计算机艺术，学习摄影或陶艺？练习某一项运动？购置或建盖自己的房子，或装演你原有的房子？旅行？把身体演得健康苗条？学习投资股票市场？开始打坐？这此荃都是你可能的选择。不论你的新决定是否包括赚钱或利用闲暇时间，不论你期望发展的方向是德、智、体、群或美！你现在就可以开始将它变成生活中的真实部分。
莎莉，因为在家接工作而有了更多自己的时间后，开始追求她旅行的美梦。她发现，自己不仅可以和海外旅行者交换住处，还可以让她有机会上网络教英语。她从没想到自己会踏遍那么多国家，还额外赚了不少钱。
直到生命的这个时刻，也许你还一直担心你的日常生活责任，而不太去想你的未来。可是当孩子渐渐长大，对你的需要越来越少，当你目睹家人的年纪渐老，当你对自己的能力越来越有信心时，你将发现未来工在你的前面对你把手一如果不是威胁就是邀请了到了一个向来被认乌是老年的年纪，你就可以合理地期待额外数十年的活跃生活。
不幸地，没有任何东西可以保证你的未来是喜悦的。或许你曾看过年纪渐老的女人将自己闭锁于世界之外，毫无人生目标、悲伤、孤独地将老一生。或许你曾看过你所认识的女人把毕生一切投入家中！只克了希望长大的孩子赶快搬走，让他们夫妻得以过自己的日子。或许她也见过充满活力的年长女人，她们自信、活泼、快乐、有目标和精力充沛。你希望自己年过四十以后过什么样的日子呢？
苇助年迈的双亲，让茱莉对自己的人生有一番新的看法。老年的问题就摆在她的眼前，而她也领悟到，双亲目前的困境将是十年、二十年后她自己的写照。由于她是单身，也没有孩子，她得负责安排她自己往后的安养问题，所以当她为她双亲的问题寻求协助时，她同时也想到自己的未来。她想要找到一个能够保证她的老年安养，同时也允许她从事更多她所热爱的事情的居住环境。生平第一次地，茱莉和她的母亲计画一次必要的度假，一趟只有她们两人的旅程，纯粹休息与放松。由于园艺是她最爱的休闲活动，茱莉同时也决定要去选修一些园艺课程，并加入园艺俱乐部。她想要和那此一同样热爱园艺的人取得联络，或许可以从中找到一个能够和她一起拜访世界各个伟大花园的入。
在下面的章节中，你可以探索又新又不一样的角色和机会。
新生活评估
在渲侗练习中，你将利用你的日记来探索你所有的角色，包括过去、现在与未来。1.详列你的角色。把你从小到现在生活中所习惯扮演的角色全部写下来。从最大的范围开始，诸如一妻子」、一母亲」、「总监一、「助理」、一女儿」、一姊妹」和「朋友」。然后将每个大范围再细分成更小的角色。露丝将她的一母亲」角色细分成「厨师」、「保母」、一司机」、「养育者」、「化妆师」、「密友」、「购物者」、一护士」、「预算维持者」、「女仆」、「纪律执行者」，以及其它几个角色。利用充足的时间列出一张完整明钿——也许过去几天来，当你观察自己所扮演的许多角色时，你便一直想要做这件事。再加入一些有趣的角色，例如一性感女神」、一世界女王」以及一女谐星了
2.编辑你的名罩。利用蜡笔、奇异笔或有颜色的笔与铅笔，「在你的名单上做记号」。将你极不喜欢的角色画掉，将你喜欢的角色圈起来或在下面画线，然后对它们一一作眉批一有趣、讨厌、愚蠢或是感性了这是一个开始掌控这些角色的机会，或许是你生平的第一次。当你这样做的时候，注意观察自己的感觉。如果你很快乐又会开怀大笑，那么你已在放掉那些旧角色的路途上了。如果你觉得想要把日记本合起来并转身逃走的话，或许你是害怕未来所要学习的角色。对自己有耐心此一、，切记，你可以创造土生命中任何你想要的事情——为时未晚。如果佗感到内心有所反抗，那是个好征兆———你在做改变时所需要的精力将从你的情绪中被激发出来。如果你感到愤怒，你也可以利用那股精力去创造改变。如果你觉得悲伤或情绪不定，就让这歧一情绪浮上表面并好好注意它们。隐藏在这休一感觉中的，是你创造自己真正想要的新生活所需要知道的秘密。
面对年迈双亲的问题，茱莉的感觉非常混乱。在她身为女儿的角色中，她是极为悲伤的。身为照顾自己双亲的「母亲」，她感觉到有责任的、要养育的和被压抑的。身为一个才感觉到终于可以享受一些自由休闲时间的单身女性，她的内心既忿忽又失望。
3. 增加新角色。在评注了你喜欢的角色后，想一些新的角色。查阅你日记中一希望名单一里那些你一直想要做的事情。长大的时候你想做什么？你是否曾做过后悔的事或有后悔没去做的事？什么样叫有趣？什么样叫一真正的你」？你是否羡慕或嫉妒其它女人一或女人一所拥有或所做的事？小说、电影或电视节目等人们所做的那些几乎不可信的事情中，哪些最吸引你？如果你中了乐这彩券，你会做什么？别对这份名单大过死、心眼——你这一辈子已经够死、心眼了。这是创意、有趣、幻想的时刻。如果你的神仙教母，甚或上帝真的出现，而且还杵了你几个愿望！你想要什么？你最敬佩什么样的人？然后合上你的日记，在继续下一步之前，将它间实一或二天。凯伦把她歌唱事业的梦想写下来。她幻想着她得到葛莱美最佳演唱女歌手奖，并和最伟大的爵士音乐家在夜总会演唱。
4.再次编辑你的名单。休息了了二天后，把你所做的内容重新看一次。从你目前角色的名单中，选择」个你依然想要的，以及那些你觉得必须保留的，不管你会不会要它们。然后，从你的「希望名单」中你所喜欢的角色里，选出」些你想要尝试的角色。这是「全新的你」的开始。选择少数几个你能够练习或体验的小而实际的步骤，切勿冒险选择那此一不适合你的。
凯伦决定在几个地方尝试歌唱梦想的可能性，譬如在她的表演课里、在卡拉OK里、在教堂里，以及医院和老人安养中、心的慈善表演活动中。藉由这些一方式，她得到许多面对观众唱歌的经验，并尝试将之与表演融合在一起。
在本书的其它练习中，我们将讨论有关你最喜欢一你一是什么模样。你将以现在你所做的为基础，直到你重新设计与重新塑造所有你想要改变的生活层面。你将发琨本书中的练习能帮助你渐渐把你的梦想转为真实。
一个困难的中年角色
你现在所体验到的某些角色改变是自然而然出现的，而有些却是经过时间推移后才凸显出来的。一个对许多女性来说特别需要尝试的角色就是照顾年迈双亲。也许你家中还有孩子要照顾，但伺时你也得照顾双亲。想要平衡这些责任，就得有计画与支持。
如果你的双亲需要你的帮助，那么很重要的一点是，要知道如何有效帮助他们。如果在应付自己的生活、家庭以及事业之外，还要再加上照顾年老体弱、罹患慢性病或染有重大疾病的父母，是极端劳、心劳力的。你得尽可能的为你的父母亲和自己做出最明智的决定。如果你正在阅读本书，那么下面的方法会令你觉得很熟悉。我之所以在此重提，是因为我的客户觉得它们很好用，也因为它们对中年女性的需求是如此了解。
适时帮助家人的方法
1.尽可能收集资料。要熟悉与你的家庭成员的、心智、生理及情绪相关的问题，所需帮助的幅度，以及照顾的内容。区域机构，诸如非营利的特殊疾病和残障基金会，往往都有极多有益的信息。此外，从老市民中、心也可以得到有利的建议与参考资料。如果你有网际网络的管道，就可以充分利用网站寻找你所需要的资料。不论任何问题，各种不同的支持团体都是你寻找资料的来源。
2.让全家人都参与其中。确定你家中的所有成员都清楚问题，知道他们能够帮你什么忙。千万不要不好意思「麻烦一别人、说出事实，或者让一个老旧的家庭关系问题阻碍了家人任何可能提供的有用支持。如果家中的财务、做决定以及照顾家人由五个人共同分担，绝对比你独力撑起一个家轻松很多。3.让每个人都贡献一己之力。努力为每个家庭成昌段出各自最能贡献一己之力的方法。只要觉得大家都尽力在分担责任，就无需在意谁付出比较多时间，或谁付比较多钱。付土多或少都是帮助。柱也要二兀美的一率均分摊负担将只会制造更多的磨擦。
4.定期举行照顾者讨论会。定期召集所有家人，至少一个月一次，讨论各自所分担的工作的进度，是否每个人都尽到了自己该尽的责任，以及让所有参与者谈谈自己的感觉。经常消除误解可预防忿恨的累积。
5.利用社区资源。尽可能利用祉区资源、尤其当你是唯品态年迈父母的人时。需要照顾的年这老人或疗养院通常给人们一种负面的感觉。如果财力上允许你把家人安置到一家设备完善的安养中、心，而能让你得到比较好的情绪支持，则这样的安排也许是个明智的决定。如果你那个需要照顾的家人目前就住在家中！则你得和你的医生、医疗保险公司以及社区机构等，详细讨论从居家照顾到安养照顾的选择考量。
6.为自己找到支持。如果你和其它家庭成员一起照顾老年人，有时不妨利明你的家庭会议说出你们各自的挫折和感受，并寻求彼此支持。如果你是独力照顾所爱的人，那么要让你的朋友知道你需要极大的情锗支持，并让他们有机会帮忙！或成为你的看护支持。
7.管量找时间休息。一份一九九九年的《美国医学协会日志》(Journal of the American Medical Association) 提到，照顾疾病父母的沉重压力对照顾者的健康造成极大风险。无了保持你的精力，你必须有足够的睡眠、吃得好、运动，以及照顾自己的健康。如果你有办法偶尔安排时间离开二个星期一天、当兼职看护来时，或可能的话，周末轮流休自心了你将比较有精力处理日复一日的压力。
与父母亲角色对换或许是你将面对的最不愉快的角色改变。你将失去你的安全感，惹麻烦时不再有依靠的对象，同时也失去家庭中爱你的人。要确定你有足够的支持，以及一个可以倾吐悲伤、挫折感觉的地方。
到更多的国家去走走
一个人不走出去面对更广阔的世界，这个人就会像一只井底青蛙，只见到井口那么大的一片天。世界是广阔的，生活又那么丰富，不走出去你就永远无法获得成就事业和开创美好人生的视野和奇特思维，你的一生也会平淡无奇地度过。
一个成天埋头工作或只钻在书堆里的人很难在事业上有大发展。“读万卷书，行万里路”，这样的行为准则有助于你事业的成功。在更多地方留下你的足迹。能增长见识、开阔眼界，提高应变能力。这可以弥补你视野窄、知识不足的缺陷。
列夫·托尔斯泰曾说：“一个作家的思维敏不敏捷，很多时候不在于这个作家读了多少书，掌握了多少知识，而在于他是不是经常外出走一走，让自己见识不一般。”不只是作家，其实政治家、商人、教师、律师、工作、农民要成就一番与众不同的事业，也很有必要增长见识。日本一个丝绸生意的商人三蒲次郎很少出国，好些朋友都劝他多到几个国家走走，但他觉得自己太忙，再说生意还过得去，认为朋友的建议是在浪费时间。三蒲次郎勤奋而热忱地工作着，可他的丝绸生意却每况越下。三蒲次郎对朋友说：“现在做生意太难了，自己简直搞不清楚经营失败在什么地方。”朋友对他说：“现在你必须出去走走了。”可三蒲次郎觉得朋友的建议没有实在意义，依然只顾尽心工作。20年后，三蒲次郎把自己的生意交给了儿子经营，这时的三蒲次郎已经老了，丝绸生意衰败得几乎破产。他的儿子听从长辈们的建议，先后到美国、澳大利亚、加拿大、中国、印度等国家去旅游了一趟，把三蒲次郎几十年苦心经营余存下的资金几乎用光了，三蒲次郎极为生气，骂儿子是个败家子。可儿子却兴奋地告诉他，自己在三五年内要把丝绸生意做得比他父亲的任何经营阶段都要红火。原来，儿子到这些国家做市场调查去了，通过考察比较、分析，最后决定从价格较低的中国进丝绸原料，回到日本加工后再销往丝绸服装需求量较大的美国。儿子的决策获得了成功，在三蒲次郎手里面临倒闭的企业在儿子手中重新发达起来。三蒲次郎心情复杂地对朋友们说：“我犯一个大错，埋头工作不看路，束缚自己的手脚等于在束缚自己的头脑。我现在已经老了，无法挽回这种错误，幸好我儿子同我不一样。”在更多的地方留下你的足迹，是年轻时就该做的事情，如果你不想像三蒲次郎那样到年老时还深表遗憾的话，那现在就迈开你的双步走——到更多的地方去。
在更多的地方留下你的足迹，能增加你的阅历，丰富你的生活，获得更多的人生经验和情趣。
在旅途中你会遇到各种各样的人和事。和陌生的人打交道，走近以前从未经历的事情，你离开了自己熟悉的环境，面对一个与朋友、家人和平常生活工作环境完全不同的世界，一切突发事件和人际关系都靠你自己处理，你会发现自己渐渐长大了，成熟了，办事有经验和信心，再回到你原来的生活工作环境，你会发现以前感到特别难办的事现在好办了，以前很难克服的困难现在也容易克服得多了。
美国著名旅行家贝郎告诫青年人说：“你必须到更多的国家去走走，你必须和更多的人去交流。旅行对于你们这些青年人来说。是人生最重要的课程之一。”
有个叫迈克的青年大学生毕业后不知自己该干什么职业，总觉得这个也好，那个也好，但始终犹豫不决。他找到贝朗诉说苦衷，并问贝朗自己该干什么。贝朗说该干什么得由你自己决定，我无法帮你，不过你可以先跟我一同出去旅行，它或许对你有所帮助。
迈克随贝朗三年之中几乎走遍了所有欧洲国家，还到了东方日本、中国、印度等等国家，三年之后的迈克大长了见识，也获得了从书本和平常环境无法获得的知识和体验。“我感到自己旅行的举动太正确了，贝朗的建议让我得到了想要的任何东西。”迈克在当上一名出色的律师后，深有感触地对他的同事说。
印度诗人泰戈尔写下《游思集》、《园丁集》、《飞鸟集》、《流蛮集》、《吉檀迦利》等等为世界人民所喜爱的诗篇，他对朋友谈起写作的感受时曾说：“走出去，走出去，你的思想就会像宇宙一样博大，你的诗文就会像歌声一样美妙。”印度思想家奥修极力推崇泰戈尔“走出去”的思想，他传道的足迹踏遍100多个国家和地区，他不断学习，吸取各国各民族有用的东西充实自己，并把人类优秀的思想和文化通过自己传播给需要它的人们。
在更多的地方留下你的足迹，还有利于你了解不同国家和地域的风土人情，感受人类博大精深的文化与生活，提高自己的修养和审美水平。
你所到之处，人们的语言、文化、肤色都有差异，各处的气候、土壤、地理环境都有差异。你走过的地方越多，越能感受到人类文化的丰富，人类开创的文明的浩大和精深。地球的每一个角落，生命的繁衍和抗争一刻不停，东西方文化的极大差异留给你更多的思考。
人类拥有一个地球，你拥有自己的生活，珍惜环境，珍惜生命，感受自然或文化带来的欢愉会教给你如何勤奋工作，开创自己美好的人生，开创人类共同的美好人生。如果你目前还未具备到更多国家去走走的条件，那你至少也应该到国内更多的地方去走走，尽量走得远些，感受多些，每天用笔记下你的行程、你的见闻、你的感受和你的收获等等。
也许目前你对旅行不感兴趣，那不要紧，生话中你必须做的每一件事都不一定是你感兴趣的事，有些你不感兴趣的事却对你极为重要，甚至对你的一生产生重大而深远的影响。如果你对旅行不感兴趣，那就把它当做是自已有意的一次锻炼去做。走出去，你的兴趣也许会转变，你的所得也许会让你自己吃惊。
趁你还年轻，还来得及做很多事情，还来得及纠正自己的固执或偏见，尽可能在更多的地方留下你的足迹吧。尽可能在更多的地方留下你的足迹，会让你在年轻时大有收获，在年老时少些遗憾。记住诗人泰戈尔的话：“走出去，走出去……”
去见见那些职高位尊的人
去会会职高位尊的人，不仅可以提高你表现自己才华的勇气，也能够让你学会从成功人士身上吸取你缺乏的东西。
无论你是已婚或未婚，迷人或平凡，富裕或贫困，年迈或年轻，常常会在没有准备的情况下面对这种机会。记住：在这种状况下，每个人都有某种程度的担忧或无言以对。
在各种不同场合，如公寓里、宴会中、游艇上，甚至敌对的团体或俱乐部，如何做自我介绍是一种很重要的技巧，对某些人而言，会会职高位尊的人是一种难得的锻炼机会，但是对另一些人而言，去会职高位尊的人是一种沉重的负担，他们但心会由于自己地位的卑微，自尊心会受到伤害。这种担心是可以理解的，但你必须要迈出这一步。职高位尊的人对你人生的影响有时是巨大的，你无法拒绝这件事。
自我介绍，这是第一步，你要强化介绍时的气氛和姿态。即使你毫无权力，但是做得好的话，你仍会变成一块磁石以吸引别人来和你谈话，你可以创造出迷人的风采，要以自己的外貌为荣，要觉得自己的声音有魅力，要认为你比其他人更有涵养，除了自己肯定之外，最重要的是能够立即把思绪或情感变成风趣动人的言语。
所有的结识都是从陌生人开始的，而每个新的接触都可视之为挑战或测试，被人拒绝，会增加将来与人接触的宝贵经验。
下列的几点，有助于帮助你建立一个良好的自我介绍模式。
1．谈话时段落分明。这是自我介绍中最重要的规则。
2．对于别人特殊之部分给予大方的关怀。恭维对方值得恭维的部分，对于他感兴趣的个人事物要仔细聆听，并尽可能提出问题，使他滔滔不绝地说下去．当收到“我对你感兴趣”的讯息时，他的防卫就会缓解。
3．记住三个要素：积极(Positive)，个人(Personal)，要领(Pertinent)。积极的态度是一块磁石，个人的接触可使情感亲密，而有要领的谈话则可单刀直入地攻下对方城池。4．当你以直接而诚恳的态度去接近别人时，他会对你更认同，要知道他们的生活中充满了公事公办的虚伪和讨好献媚的庸俗．对于你的健康诚恳的态度，他们感到耳目一新。
5．在自我介绍完毕之后，不要去注意外貌或风采，千万不要开始整理头发或检视皮鞋，你要多听多讲，最佳的交谈是忘却时钟和外界压力，尤其在最初的几分钟里，你必须切记此点，即使一个乏味的人向你做自我介绍，你也可以因为全神贯注地倾听而成为那人瞩目的焦点。
6．只要是生活中涉及的每件事都是很重要的，如果你对接触不满意，自我介绍毫无作用，不要失望，你还有机会去做其他的接触。
7．微笑虽然无语言，但它仍属于交谈的范围。一个愉快的动作。一个露齿而笑，一个会心笑意，都会使你的脸庞更美好。记住。微笑是笑的开始，当对方表露出赞同反应时，你想把笑变成欢笑仍需努力。有的人害怕自己废话连篇惹人心烦，那么让你的微笑做为别人下课的休息时间．你也可以趁此轻松一下，再继续刚才的话题。
谈论自己的事情时，要引起对方兴趣或好奇，因为这种话题有助于双方的反应，有人很健谈，他们的话题在性方面打转，但是不会让入感觉肮脏，有强烈的个人主义，但是绝不虚伪，风趣但不讥讽。
接触的艺术需要训练，一位新闻记者朋友说，他可以在任何职业或社交场合中畅所欲言，因为在20年的从业期间，他拜访接见过无数的人，已经建立了无比信心。换句话说，一个人和不同的人接触，会产生完美愉悦的经验，也有可能会因语言乏味话不投机。总之．自信和诚恳是你认识新人的两大基石，当你的自我获得满足时，别人拒绝你，你也能微笑地说：“这是他们的损失。”
在拓展交友能力的过程中，会因为焦虑而产生困窘的情绪，如果你感觉紧张，那是因为你太在意自己给对方造成什么样的印象，太在意接触所产生的效果，如果你认为强度不够，加大强度有可能给人留下一个失真虚伪的印象。记住，不要欺骗或夸张，因为别人可能可以感觉到你的虚伪，而将你拒之门外。
只要你能以开放而诚恳的态度来接近别人，就建立了自我尊严的基石，并且容易为人所接受，所以你去会职高位尊的人时，必须表现出你的真面目。请记住自我介绍的四个原则：
1．对自己要有信心；
2．对自己所说的话要有创意：
3．将自己全部的注意力用于对别人的关怀上：
4．体贴别人。
成功的接触，必须是心的真诚往来，如果你只是想借此利用他人，不论你的理由有多充分，一旦被发现，也就被摒弃在关怀的大门之外。去会会职高位尊的人，除获得以上这些收益之外，你还有可能多一个极为出色的朋友，或者从那个职高位尊的人身上学到一些优秀的品质或才能，这些收获对你今后生活的顺利和事业的开拓有重大作用。
当你有一天也成为一个职高位尊的人时，你会时时想起自己年轻时的这次会见，并为自己的这种锻炼感到庆幸。这种锻炼是你人生中的一件大事，你美好人生的许多起步就从这里开始了。
做一件10年后才能得到回报的事
静下心来，认真考虑一下你的财政现状，开始做一件投资十年后才能获得成功的事情，最重要的是要懂得：成功是一连串的奋斗。
在说明这个问题之前，我们先走进拿破仑·希尔的一个故事：
“我最要好的朋友是个非常有名的管理顾问。一走进他的办公室，马上就会觉得自己‘高高在上’似的。办公室内各种豪华的摆设、考究的地毯，忙进忙出的人潮以及知名的顾客名单都在告诉你，他的公司的确成就非凡。
“但是，就在这家鼎鼎有名的公司背后，藏着无数的辛酸血泪。他创业之初的头六个月就把10年的积蓄用得一千二净，一连几个月都以办公室为家，因为他付不起房租。他也婉拒过无数的好工作，因为他坚持实现自己的理想。他甚至被顾客拒绝达上百次，拒绝他的和欢迎他的客户几乎一样多。
“就在整整7年的艰苦挣扎中，我没有听他说过一句怨言，他反而说：‘我还在学习啊’。这是一种无形的、捉摸不定的生意，竞争很激烈，实在不好做。但不管怎样，我还是要继续学下去。
“他真地做到了，而且做得轰轰烈烈的。
“我有一次问他：‘为什么要把自己折磨得疲惫不堪呢？’他却说：‘没有啊！我并不觉得那很辛苦，反而觉得是受用无穷的经验。’
“看看‘美国名人榜’的生平就知道，这些功业彪炳千秋的伟人，都受过一连串的无情打击。只是因为他们都坚持到底，才终于获得辉煌成果。”
天下哪有不劳而获的事？如果能利用各种挫折与失败，来驱使你更上一层楼，那么一定可以实现你的理想。
教授们都知道，从学生对于成绩不及格的反应可以推测他将来的成就。拿破仑·希尔在大学授课时，曾把毕业班的一个学生的成绩打了个不及格，这个打击实在很大。因为那个学生早已做好毕业后的各种计划，现在不得不取消，真的很难堪。他只有两条路可走：第一是重修，下年度毕业时才拿到学位。第二是不要学位，一走了之。
在知道自己不及格时，他一定很失望，甚至对拿破仑·希尔不满。拿破仑·希尔猜得不错，他真地讲理来了。拿破仑·希尔说他的成绩太差以后，他自己也承认对这一科下的工夫不够。
在你人生的这个阶段，你也许会惊讶的发现自己放掉了老旧角色。不论主动与否，你将发现相似的状况不停的在改变与进展。时间的推移改变了你的环境，正面的（你对自己的经验更有信、心，你的财务状况可能更加有保障，你高兴看到你的孩子在青春期和成人后都成功杰出）与负面的（你想念你的「母亲」角色，你对你的工作感到无趣，你担心年华老去）都是一样。
全新的你
不论是你一开始的角色改变了，或发现自己面对了自己没有选择的另慧状况，对于自己所扮演的角色做出仔细的决定，都将为你的人生创造更多满足感与愉快。
露丝的孩子都已长大。她的女儿苏珊二十一岁，有工作，已结婚，而且有」间属于她自己的公寓。露丝的儿子杰生，十九岁，大学新鲜人。两个孩子都已离家，也极少需要露丝的意见。时至今日，她这母亲角色只徒具空名。「到了琨在，所有我努力学得的亲子专长似乎已一无用处，这间空****的房子让我觉得茫然失落。」
在母职结束后，在她主动决定自己要追求什么样的生活之前，露丝将继续感到一无用处。就算她的孩子结了婚，并为她生了孙子，露丝的心思又有了投注的对象，她或许、水远也无法再成为一个全职母亲。
这个时期其实是露丝重新创造她的生活的大好机会，可以做」些她一直想要做却一直没有时间做的事情，或者去尝试某些全新或全然不同的事情。露给有一些研究工作要做探索她内心中未完成的梦想，寻找信息与新选择。她可以趁此机会重新为这段已经平淡又」成不变的婚姻注入新活力。她可以选择透过教育、事业或慈善工作，为她的精力与智能找到一个出曰。
那些一长期以来在事业」得到满足与刺激的女性，往往会发现工作上的日馈已不如以往，并渴望一份全新挑战或更多自由。
莎莉，四十五岁，在企业执行职位上有广泛的经验与专长。她对这份工作已失去热情。杏花了示年的时间征服新领域，交出漂亮工作成绩，对事业」的挑战感到刺激。最近，这一切似乎都变得很无趣，一切都了无新意。我不想重新开创一份全新的事业，但是我真的需要改变。」
莎莉的选择包括，创造出更多问时来旅游与休闲，转换到另一个领域去创造更多的挑战，甚至重新分析她的财务并考虑提早退休。如果她现在就行动并做出明智的决定，她依然有充足的时间达到她想要的改变。
相对地，玛莉热爱她的教职，她无意提早退休，可是她需要一份新挑战。她的校区行政主管鼓励她去争取副校长职位，而校长的职位是最后的目标。此外，她也有机会进入辅导与学生服务的体系。不管她选择哪一条路，更进一步的学历是不可少的。「一想到要回大学念书就让人既兴奋又害怕。我不当学生已经很久很久了，可是万一我做了错误的选择，最后致使自己很不快乐，那该如何是好？万一当校长或辅导昌不如当老师那般令我满足，又该如何？哪一个才是正确的选择呢？」玛莉体认到她需要改变，却又害怕做出错误决定。她该怎么做才能确保她生命中这个关键时刻能做出明智的决定并带来满意的结果呢？
中年的成热带来了新的见地、契机以及已改变的环境。四十年的生活经验会深深改变你的能力、人生哲学与智能。这个经验所带来的结果，你也许会发现，诚如其它女性一样，你二十几岁时所做的明智决定不再能满足你的需要。在你为自己创造出新角色时，你将发现你感觉到更安全，自我意识更清楚，并准备好面对新的挑战。这是一个令人兴奋的时刻，因为全新的你正在形成。
媒体过度强调年轻族群的重要性，反而凸显出年纪越来越大的人正在走下坡。其实不然。相较于我们的祖先，我们现代人普遍都长寿，我们的生产力可以轻易地展延到七十五或八十岁，而如果我们谨慎规画无忧无虑的退休生活，那幺我们便可以经历一段多采多姿的人生，或所谓的「二度的中年」。
汉特大学研究员莉迪亚．布朗特(Lydia Bronte)，长期事业研究的指导员，访问了二自五十位年龄介于、一（十五到﹄百零一岁之间的高成就者。她发现！到了五」五岁时，这些一特殊人士都充分了解他们自己与他们所要追求的目标。在他们完成人生任务，诸如建立专业工作网络与养活他们的家庭后，他们体验到一股急促的无穷精力。他们聪明地利用这个「第二度中年」去达成令人惊叹的新事务。如果能确定你现在做的是明智的决定，你也可以拥有一个活力、满意、创意，甚至令人惊叹的四十岁以后人生。
无尽的责任
改变很吓、，然而它同时也可以很令人兴奋。不论你承受何种压力，面对多么困难的决定，请务必记得危机就是转机。你可以把这团混乱转成一个全新的开始、一个自由的选择，而不是觉得应该任命运摆布。你可以 用吃自助餐时自由选择的心态面对它。当你面对旧角色的流失，或对熟悉的工作感到无趣时，利用那股动力去尝试新事物与刺激。
你不是一直想写作吗？「比较晚才开始追求写作梦悲实际上可能有加分的作用，」波瑞博士解释道，她在《流利的写作》一书中述及：
所有你储存下来的经验也许会让你更具观察能力，那正足以帮助你、写出更有张力的故事、散文、又章或著作。许多极成功的作家并非一开始便以写作为己任，而是在失去了青春岁月后才开始的。但是一旦他们发现、写作所带给他们的回钟时——情绪上，有时候甚至是名声与财富——他们便、水远不会放弃。
茱莉．安德鲁斯(Julie Andrews,电影「真善美)的女主角)便是最佳例子。进入六十岁之后，这位女演员兼歌手现在是成功的童书作家。你想要从事表演工作吗？你拥有自己的事业吗？舞蹈或制作音乐呢？读通所有好书？研究宗教或哲学？跑马拉松或练瑜咖？时装设计，开创计算机艺术，学习摄影或陶艺？练习某一项运动？购置或建盖自己的房子，或装演你原有的房子？旅行？把身体演得健康苗条？学习投资股票市场？开始打坐？这此荃都是你可能的选择。不论你的新决定是否包括赚钱或利用闲暇时间，不论你期望发展的方向是德、智、体、群或美！你现在就可以开始将它变成生活中的真实部分。
莎莉，因为在家接工作而有了更多自己的时间后，开始追求她旅行的美梦。她发现，自己不仅可以和海外旅行者交换住处，还可以让她有机会上网络教英语。她从没想到自己会踏遍那么多国家，还额外赚了不少钱。
直到生命的这个时刻，也许你还一直担心你的日常生活责任，而不太去想你的未来。可是当孩子渐渐长大，对你的需要越来越少，当你目睹家人的年纪渐老，当你对自己的能力越来越有信心时，你将发现未来工在你的前面对你把手一如果不是威胁就是邀请了到了一个向来被认乌是老年的年纪，你就可以合理地期待额外数十年的活跃生活。
不幸地，没有任何东西可以保证你的未来是喜悦的。或许你曾看过年纪渐老的女人将自己闭锁于世界之外，毫无人生目标、悲伤、孤独地将老一生。或许你曾看过你所认识的女人把毕生一切投入家中！只克了希望长大的孩子赶快搬走，让他们夫妻得以过自己的日子。或许她也见过充满活力的年长女人，她们自信、活泼、快乐、有目标和精力充沛。你希望自己年过四十以后过什么样的日子呢？
苇助年迈的双亲，让茱莉对自己的人生有一番新的看法。老年的问题就摆在她的眼前，而她也领悟到，双亲目前的困境将是十年、二十年后她自己的写照。由于她是单身，也没有孩子，她得负责安排她自己往后的安养问题，所以当她为她双亲的问题寻求协助时，她同时也想到自己的未来。她想要找到一个能够保证她的老年安养，同时也允许她从事更多她所热爱的事情的居住环境。生平第一次地，茱莉和她的母亲计画一次必要的度假，一趟只有她们两人的旅程，纯粹休息与放松。由于园艺是她最爱的休闲活动，茱莉同时也决定要去选修一些园艺课程，并加入园艺俱乐部。她想要和那此一同样热爱园艺的人取得联络，或许可以从中找到一个能够和她一起拜访世界各个伟大花园的入。
在下面的章节中，你可以探索又新又不一样的角色和机会。
新生活评估
在渲侗练习中，你将利用你的日记来探索你所有的角色，包括过去、现在与未来。1.详列你的角色。把你从小到现在生活中所习惯扮演的角色全部写下来。从最大的范围开始，诸如一妻子」、一母亲」、「总监一、「助理」、一女儿」、一姊妹」和「朋友」。然后将每个大范围再细分成更小的角色。露丝将她的一母亲」角色细分成「厨师」、「保母」、一司机」、「养育者」、「化妆师」、「密友」、「购物者」、一护士」、「预算维持者」、「女仆」、「纪律执行者」，以及其它几个角色。利用充足的时间列出一张完整明钿——也许过去几天来，当你观察自己所扮演的许多角色时，你便一直想要做这件事。再加入一些有趣的角色，例如一性感女神」、一世界女王」以及一女谐星了
2.编辑你的名罩。利用蜡笔、奇异笔或有颜色的笔与铅笔，「在你的名单上做记号」。将你极不喜欢的角色画掉，将你喜欢的角色圈起来或在下面画线，然后对它们一一作眉批一有趣、讨厌、愚蠢或是感性了这是一个开始掌控这些角色的机会，或许是你生平的第一次。当你这样做的时候，注意观察自己的感觉。如果你很快乐又会开怀大笑，那么你已在放掉那些旧角色的路途上了。如果你觉得想要把日记本合起来并转身逃走的话，或许你是害怕未来所要学习的角色。对自己有耐心此一、，切记，你可以创造土生命中任何你想要的事情——为时未晚。如果佗感到内心有所反抗，那是个好征兆———你在做改变时所需要的精力将从你的情绪中被激发出来。如果你感到愤怒，你也可以利用那股精力去创造改变。如果你觉得悲伤或情绪不定，就让这歧一情绪浮上表面并好好注意它们。隐藏在这休一感觉中的，是你创造自己真正想要的新生活所需要知道的秘密。
面对年迈双亲的问题，茱莉的感觉非常混乱。在她身为女儿的角色中，她是极为悲伤的。身为照顾自己双亲的「母亲」，她感觉到有责任的、要养育的和被压抑的。身为一个才感觉到终于可以享受一些自由休闲时间的单身女性，她的内心既忿忽又失望。
3. 增加新角色。在评注了你喜欢的角色后，想一些新的角色。查阅你日记中一希望名单一里那些你一直想要做的事情。长大的时候你想做什么？你是否曾做过后悔的事或有后悔没去做的事？什么样叫有趣？什么样叫一真正的你」？你是否羡慕或嫉妒其它女人一或女人一所拥有或所做的事？小说、电影或电视节目等人们所做的那些几乎不可信的事情中，哪些最吸引你？如果你中了乐这彩券，你会做什么？别对这份名单大过死、心眼——你这一辈子已经够死、心眼了。这是创意、有趣、幻想的时刻。如果你的神仙教母，甚或上帝真的出现，而且还杵了你几个愿望！你想要什么？你最敬佩什么样的人？然后合上你的日记，在继续下一步之前，将它间实一或二天。凯伦把她歌唱事业的梦想写下来。她幻想着她得到葛莱美最佳演唱女歌手奖，并和最伟大的爵士音乐家在夜总会演唱。
4.再次编辑你的名单。休息了了二天后，把你所做的内容重新看一次。从你目前角色的名单中，选择」个你依然想要的，以及那些你觉得必须保留的，不管你会不会要它们。然后，从你的「希望名单」中你所喜欢的角色里，选出」些你想要尝试的角色。这是「全新的你」的开始。选择少数几个你能够练习或体验的小而实际的步骤，切勿冒险选择那此一不适合你的。
凯伦决定在几个地方尝试歌唱梦想的可能性，譬如在她的表演课里、在卡拉OK里、在教堂里，以及医院和老人安养中、心的慈善表演活动中。藉由这些一方式，她得到许多面对观众唱歌的经验，并尝试将之与表演融合在一起。
在本书的其它练习中，我们将讨论有关你最喜欢一你一是什么模样。你将以现在你所做的为基础，直到你重新设计与重新塑造所有你想要改变的生活层面。你将发琨本书中的练习能帮助你渐渐把你的梦想转为真实。
一个困难的中年角色
你现在所体验到的某些角色改变是自然而然出现的，而有些却是经过时间推移后才凸显出来的。一个对许多女性来说特别需要尝试的角色就是照顾年迈双亲。也许你家中还有孩子要照顾，但伺时你也得照顾双亲。想要平衡这些责任，就得有计画与支持。
如果你的双亲需要你的帮助，那么很重要的一点是，要知道如何有效帮助他们。如果在应付自己的生活、家庭以及事业之外，还要再加上照顾年老体弱、罹患慢性病或染有重大疾病的父母，是极端劳、心劳力的。你得尽可能的为你的父母亲和自己做出最明智的决定。如果你正在阅读本书，那么下面的方法会令你觉得很熟悉。我之所以在此重提，是因为我的客户觉得它们很好用，也因为它们对中年女性的需求是如此了解。
适时帮助家人的方法
1.尽可能收集资料。要熟悉与你的家庭成员的、心智、生理及情绪相关的问题，所需帮助的幅度，以及照顾的内容。区域机构，诸如非营利的特殊疾病和残障基金会，往往都有极多有益的信息。此外，从老市民中、心也可以得到有利的建议与参考资料。如果你有网际网络的管道，就可以充分利用网站寻找你所需要的资料。不论任何问题，各种不同的支持团体都是你寻找资料的来源。
2.让全家人都参与其中。确定你家中的所有成员都清楚问题，知道他们能够帮你什么忙。千万不要不好意思「麻烦一别人、说出事实，或者让一个老旧的家庭关系问题阻碍了家人任何可能提供的有用支持。如果家中的财务、做决定以及照顾家人由五个人共同分担，绝对比你独力撑起一个家轻松很多。3.让每个人都贡献一己之力。努力为每个家庭成昌段出各自最能贡献一己之力的方法。只要觉得大家都尽力在分担责任，就无需在意谁付出比较多时间，或谁付比较多钱。付土多或少都是帮助。柱也要二兀美的一率均分摊负担将只会制造更多的磨擦。
4.定期举行照顾者讨论会。定期召集所有家人，至少一个月一次，讨论各自所分担的工作的进度，是否每个人都尽到了自己该尽的责任，以及让所有参与者谈谈自己的感觉。经常消除误解可预防忿恨的累积。
5.利用社区资源。尽可能利用祉区资源、尤其当你是唯品态年迈父母的人时。需要照顾的年这老人或疗养院通常给人们一种负面的感觉。如果财力上允许你把家人安置到一家设备完善的安养中、心，而能让你得到比较好的情绪支持，则这样的安排也许是个明智的决定。如果你那个需要照顾的家人目前就住在家中！则你得和你的医生、医疗保险公司以及社区机构等，详细讨论从居家照顾到安养照顾的选择考量。
6.为自己找到支持。如果你和其它家庭成员一起照顾老年人，有时不妨利明你的家庭会议说出你们各自的挫折和感受，并寻求彼此支持。如果你是独力照顾所爱的人，那么要让你的朋友知道你需要极大的情锗支持，并让他们有机会帮忙！或成为你的看护支持。
7.管量找时间休息。一份一九九九年的《美国医学协会日志》(Journal of the American Medical Association) 提到，照顾疾病父母的沉重压力对照顾者的健康造成极大风险。无了保持你的精力，你必须有足够的睡眠、吃得好、运动，以及照顾自己的健康。如果你有办法偶尔安排时间离开二个星期一天、当兼职看护来时，或可能的话，周末轮流休自心了你将比较有精力处理日复一日的压力。
与父母亲角色对换或许是你将面对的最不愉快的角色改变。你将失去你的安全感，惹麻烦时不再有依靠的对象，同时也失去家庭中爱你的人。要确定你有足够的支持，以及一个可以倾吐悲伤、挫折感觉的地方。
到更多的国家去走走
一个人不走出去面对更广阔的世界，这个人就会像一只井底青蛙，只见到井口那么大的一片天。世界是广阔的，生活又那么丰富，不走出去你就永远无法获得成就事业和开创美好人生的视野和奇特思维，你的一生也会平淡无奇地度过。
一个成天埋头工作或只钻在书堆里的人很难在事业上有大发展。“读万卷书，行万里路”，这样的行为准则有助于你事业的成功。在更多地方留下你的足迹。能增长见识、开阔眼界，提高应变能力。这可以弥补你视野窄、知识不足的缺陷。
列夫·托尔斯泰曾说：“一个作家的思维敏不敏捷，很多时候不在于这个作家读了多少书，掌握了多少知识，而在于他是不是经常外出走一走，让自己见识不一般。”不只是作家，其实政治家、商人、教师、律师、工作、农民要成就一番与众不同的事业，也很有必要增长见识。日本一个丝绸生意的商人三蒲次郎很少出国，好些朋友都劝他多到几个国家走走，但他觉得自己太忙，再说生意还过得去，认为朋友的建议是在浪费时间。三蒲次郎勤奋而热忱地工作着，可他的丝绸生意却每况越下。三蒲次郎对朋友说：“现在做生意太难了，自己简直搞不清楚经营失败在什么地方。”朋友对他说：“现在你必须出去走走了。”可三蒲次郎觉得朋友的建议没有实在意义，依然只顾尽心工作。20年后，三蒲次郎把自己的生意交给了儿子经营，这时的三蒲次郎已经老了，丝绸生意衰败得几乎破产。他的儿子听从长辈们的建议，先后到美国、澳大利亚、加拿大、中国、印度等国家去旅游了一趟，把三蒲次郎几十年苦心经营余存下的资金几乎用光了，三蒲次郎极为生气，骂儿子是个败家子。可儿子却兴奋地告诉他，自己在三五年内要把丝绸生意做得比他父亲的任何经营阶段都要红火。原来，儿子到这些国家做市场调查去了，通过考察比较、分析，最后决定从价格较低的中国进丝绸原料，回到日本加工后再销往丝绸服装需求量较大的美国。儿子的决策获得了成功，在三蒲次郎手里面临倒闭的企业在儿子手中重新发达起来。三蒲次郎心情复杂地对朋友们说：“我犯一个大错，埋头工作不看路，束缚自己的手脚等于在束缚自己的头脑。我现在已经老了，无法挽回这种错误，幸好我儿子同我不一样。”在更多的地方留下你的足迹，是年轻时就该做的事情，如果你不想像三蒲次郎那样到年老时还深表遗憾的话，那现在就迈开你的双步走——到更多的地方去。
在更多的地方留下你的足迹，能增加你的阅历，丰富你的生活，获得更多的人生经验和情趣。
在旅途中你会遇到各种各样的人和事。和陌生的人打交道，走近以前从未经历的事情，你离开了自己熟悉的环境，面对一个与朋友、家人和平常生活工作环境完全不同的世界，一切突发事件和人际关系都靠你自己处理，你会发现自己渐渐长大了，成熟了，办事有经验和信心，再回到你原来的生活工作环境，你会发现以前感到特别难办的事现在好办了，以前很难克服的困难现在也容易克服得多了。
美国著名旅行家贝郎告诫青年人说：“你必须到更多的国家去走走，你必须和更多的人去交流。旅行对于你们这些青年人来说。是人生最重要的课程之一。”
有个叫迈克的青年大学生毕业后不知自己该干什么职业，总觉得这个也好，那个也好，但始终犹豫不决。他找到贝朗诉说苦衷，并问贝朗自己该干什么。贝朗说该干什么得由你自己决定，我无法帮你，不过你可以先跟我一同出去旅行，它或许对你有所帮助。
迈克随贝朗三年之中几乎走遍了所有欧洲国家，还到了东方日本、中国、印度等等国家，三年之后的迈克大长了见识，也获得了从书本和平常环境无法获得的知识和体验。“我感到自己旅行的举动太正确了，贝朗的建议让我得到了想要的任何东西。”迈克在当上一名出色的律师后，深有感触地对他的同事说。
印度诗人泰戈尔写下《游思集》、《园丁集》、《飞鸟集》、《流蛮集》、《吉檀迦利》等等为世界人民所喜爱的诗篇，他对朋友谈起写作的感受时曾说：“走出去，走出去，你的思想就会像宇宙一样博大，你的诗文就会像歌声一样美妙。”印度思想家奥修极力推崇泰戈尔“走出去”的思想，他传道的足迹踏遍100多个国家和地区，他不断学习，吸取各国各民族有用的东西充实自己，并把人类优秀的思想和文化通过自己传播给需要它的人们。
在更多的地方留下你的足迹，还有利于你了解不同国家和地域的风土人情，感受人类博大精深的文化与生活，提高自己的修养和审美水平。
你所到之处，人们的语言、文化、肤色都有差异，各处的气候、土壤、地理环境都有差异。你走过的地方越多，越能感受到人类文化的丰富，人类开创的文明的浩大和精深。地球的每一个角落，生命的繁衍和抗争一刻不停，东西方文化的极大差异留给你更多的思考。
人类拥有一个地球，你拥有自己的生活，珍惜环境，珍惜生命，感受自然或文化带来的欢愉会教给你如何勤奋工作，开创自己美好的人生，开创人类共同的美好人生。如果你目前还未具备到更多国家去走走的条件，那你至少也应该到国内更多的地方去走走，尽量走得远些，感受多些，每天用笔记下你的行程、你的见闻、你的感受和你的收获等等。
也许目前你对旅行不感兴趣，那不要紧，生话中你必须做的每一件事都不一定是你感兴趣的事，有些你不感兴趣的事却对你极为重要，甚至对你的一生产生重大而深远的影响。如果你对旅行不感兴趣，那就把它当做是自已有意的一次锻炼去做。走出去，你的兴趣也许会转变，你的所得也许会让你自己吃惊。
趁你还年轻，还来得及做很多事情，还来得及纠正自己的固执或偏见，尽可能在更多的地方留下你的足迹吧。尽可能在更多的地方留下你的足迹，会让你在年轻时大有收获，在年老时少些遗憾。记住诗人泰戈尔的话：“走出去，走出去……”
去见见那些职高位尊的人
去会会职高位尊的人，不仅可以提高你表现自己才华的勇气，也能够让你学会从成功人士身上吸取你缺乏的东西。
无论你是已婚或未婚，迷人或平凡，富裕或贫困，年迈或年轻，常常会在没有准备的情况下面对这种机会。记住：在这种状况下，每个人都有某种程度的担忧或无言以对。
在各种不同场合，如公寓里、宴会中、游艇上，甚至敌对的团体或俱乐部，如何做自我介绍是一种很重要的技巧，对某些人而言，会会职高位尊的人是一种难得的锻炼机会，但是对另一些人而言，去会职高位尊的人是一种沉重的负担，他们但心会由于自己地位的卑微，自尊心会受到伤害。这种担心是可以理解的，但你必须要迈出这一步。职高位尊的人对你人生的影响有时是巨大的，你无法拒绝这件事。
自我介绍，这是第一步，你要强化介绍时的气氛和姿态。即使你毫无权力，但是做得好的话，你仍会变成一块磁石以吸引别人来和你谈话，你可以创造出迷人的风采，要以自己的外貌为荣，要觉得自己的声音有魅力，要认为你比其他人更有涵养，除了自己肯定之外，最重要的是能够立即把思绪或情感变成风趣动人的言语。
所有的结识都是从陌生人开始的，而每个新的接触都可视之为挑战或测试，被人拒绝，会增加将来与人接触的宝贵经验。
下列的几点，有助于帮助你建立一个良好的自我介绍模式。
1．谈话时段落分明。这是自我介绍中最重要的规则。
2．对于别人特殊之部分给予大方的关怀。恭维对方值得恭维的部分，对于他感兴趣的个人事物要仔细聆听，并尽可能提出问题，使他滔滔不绝地说下去．当收到“我对你感兴趣”的讯息时，他的防卫就会缓解。
3．记住三个要素：积极(Positive)，个人(Personal)，要领(Pertinent)。积极的态度是一块磁石，个人的接触可使情感亲密，而有要领的谈话则可单刀直入地攻下对方城池。4．当你以直接而诚恳的态度去接近别人时，他会对你更认同，要知道他们的生活中充满了公事公办的虚伪和讨好献媚的庸俗．对于你的健康诚恳的态度，他们感到耳目一新。
5．在自我介绍完毕之后，不要去注意外貌或风采，千万不要开始整理头发或检视皮鞋，你要多听多讲，最佳的交谈是忘却时钟和外界压力，尤其在最初的几分钟里，你必须切记此点，即使一个乏味的人向你做自我介绍，你也可以因为全神贯注地倾听而成为那人瞩目的焦点。
6．只要是生活中涉及的每件事都是很重要的，如果你对接触不满意，自我介绍毫无作用，不要失望，你还有机会去做其他的接触。
7．微笑虽然无语言，但它仍属于交谈的范围。一个愉快的动作。一个露齿而笑，一个会心笑意，都会使你的脸庞更美好。记住。微笑是笑的开始，当对方表露出赞同反应时，你想把笑变成欢笑仍需努力。有的人害怕自己废话连篇惹人心烦，那么让你的微笑做为别人下课的休息时间．你也可以趁此轻松一下，再继续刚才的话题。
谈论自己的事情时，要引起对方兴趣或好奇，因为这种话题有助于双方的反应，有人很健谈，他们的话题在性方面打转，但是不会让入感觉肮脏，有强烈的个人主义，但是绝不虚伪，风趣但不讥讽。
接触的艺术需要训练，一位新闻记者朋友说，他可以在任何职业或社交场合中畅所欲言，因为在20年的从业期间，他拜访接见过无数的人，已经建立了无比信心。换句话说，一个人和不同的人接触，会产生完美愉悦的经验，也有可能会因语言乏味话不投机。总之．自信和诚恳是你认识新人的两大基石，当你的自我获得满足时，别人拒绝你，你也能微笑地说：“这是他们的损失。”
在拓展交友能力的过程中，会因为焦虑而产生困窘的情绪，如果你感觉紧张，那是因为你太在意自己给对方造成什么样的印象，太在意接触所产生的效果，如果你认为强度不够，加大强度有可能给人留下一个失真虚伪的印象。记住，不要欺骗或夸张，因为别人可能可以感觉到你的虚伪，而将你拒之门外。
只要你能以开放而诚恳的态度来接近别人，就建立了自我尊严的基石，并且容易为人所接受，所以你去会职高位尊的人时，必须表现出你的真面目。请记住自我介绍的四个原则：
1．对自己要有信心；
2．对自己所说的话要有创意：
3．将自己全部的注意力用于对别人的关怀上：
4．体贴别人。
成功的接触，必须是心的真诚往来，如果你只是想借此利用他人，不论你的理由有多充分，一旦被发现，也就被摒弃在关怀的大门之外。去会会职高位尊的人，除获得以上这些收益之外，你还有可能多一个极为出色的朋友，或者从那个职高位尊的人身上学到一些优秀的品质或才能，这些收获对你今后生活的顺利和事业的开拓有重大作用。
当你有一天也成为一个职高位尊的人时，你会时时想起自己年轻时的这次会见，并为自己的这种锻炼感到庆幸。这种锻炼是你人生中的一件大事，你美好人生的许多起步就从这里开始了。
做一件10年后才能得到回报的事
静下心来，认真考虑一下你的财政现状，开始做一件投资十年后才能获得成功的事情，最重要的是要懂得：成功是一连串的奋斗。
在说明这个问题之前，我们先走进拿破仑·希尔的一个故事：
“我最要好的朋友是个非常有名的管理顾问。一走进他的办公室，马上就会觉得自己‘高高在上’似的。办公室内各种豪华的摆设、考究的地毯，忙进忙出的人潮以及知名的顾客名单都在告诉你，他的公司的确成就非凡。
“但是，就在这家鼎鼎有名的公司背后，藏着无数的辛酸血泪。他创业之初的头六个月就把10年的积蓄用得一千二净，一连几个月都以办公室为家，因为他付不起房租。他也婉拒过无数的好工作，因为他坚持实现自己的理想。他甚至被顾客拒绝达上百次，拒绝他的和欢迎他的客户几乎一样多。
“就在整整7年的艰苦挣扎中，我没有听他说过一句怨言，他反而说：‘我还在学习啊’。这是一种无形的、捉摸不定的生意，竞争很激烈，实在不好做。但不管怎样，我还是要继续学下去。
“他真地做到了，而且做得轰轰烈烈的。
“我有一次问他：‘为什么要把自己折磨得疲惫不堪呢？’他却说：‘没有啊！我并不觉得那很辛苦，反而觉得是受用无穷的经验。’
“看看‘美国名人榜’的生平就知道，这些功业彪炳千秋的伟人，都受过一连串的无情打击。只是因为他们都坚持到底，才终于获得辉煌成果。”
天下哪有不劳而获的事？如果能利用各种挫折与失败，来驱使你更上一层楼，那么一定可以实现你的理想。
教授们都知道，从学生对于成绩不及格的反应可以推测他将来的成就。拿破仑·希尔在大学授课时，曾把毕业班的一个学生的成绩打了个不及格，这个打击实在很大。因为那个学生早已做好毕业后的各种计划，现在不得不取消，真的很难堪。他只有两条路可走：第一是重修，下年度毕业时才拿到学位。第二是不要学位，一走了之。
在知道自己不及格时，他一定很失望，甚至对拿破仑·希尔不满。拿破仑·希尔猜得不错，他真地讲理来了。拿破仑·希尔说他的成绩太差以后，他自己也承认对这一科下的工夫不够。